元気になる運動のこと
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Vol.15 魔法の言葉「あいうべ体操」を習慣にしてみよう！
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Vol.14 負担は軽いのに、効果は大きい！ポールウォーキングを取り入れたエクササイズを実施中！
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Vol.11 ロコモをきちんと知って、しっかり予防することで健康寿命を伸ばしていきましょう！
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Vol.8 今日も心臓、元気に働いていますか？
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Vol.6 暑さに備えた体づくり 朝一番のラジオ体操で今日も元気！
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